권장량1 자일리톨의 일일 권장량 - 하루 1020g이 적절하다. 자일리톨은 구강 건강에 유익한 대체 감미료로 널리 사용되며, 적정량 섭취 시 여러 효과를 얻을 수 있다. 하지만, 과다 섭취는 소화 불량을 초래할 수 있으므로, 일일 섭취량에 유의해야 한다. 전문가들은 일반적으로 성인의 경우 하루 10~20g의 자일리톨 섭취를 권장하고 있으며, 이는 평균적인 식단에서도 충분히 달성 가능한 수치이다. 자일리톨의 효과 및 장점 자일리톨은 단순한 감미료 이상의 역할을 한다. 구강 내 세균 이형 발전을 감소시켜 충치의 발생 가능성을 낮추는 데 기여하며, 이를 통해 치아 건강 유지에 도움을 준다. 또한, 자일리톨은 체내에서 인슐린 분비를 자극하지 않기 때문에 당뇨병 환자에게도 안전한 선택이 될 수 있다. 그뿐만 아니라, 수분을 유지해 주는 특성 덕분에 구강 건조증 완화를 돕는다... 2025. 3. 16. 이전 1 다음
